. A S
国産鶏むね1kg 489 570
国産鶏もも1kg 800
豚ロース100g 97
チーズインウインナー 259 71g:185
徳用ウインナー400g 296 298

黒胡椒焼き鳥|299|–|–|

. A S Y M
卵(10個) 168
牛乳 156 165 148
低脂肪牛乳 89 98 98
バター(加塩:200g) 406
バター(加塩:150g) 296
バター(無塩:200g) 440 148
バター(無塩:150g) 328 148
クリームチーズ 265
無脂肪プレーンヨーグルト400g 86 98
森永スキムミルク175g 337
森永純ココア110g 306
ラーマ300g 199 168
ケーキ用マーガリンg 9 明治183 雪印168
業務用とろけるスライスチーズg 9 8 198
. 店舗A 店舗S
納豆(45g)
木綿豆腐 300g:33
絹ごし豆腐
こんにゃく
しらたき 300g:33
絹ごし豆腐
. 店舗A 店舗S 店舗G 店舗D
薄力粉1kg 129 99
強力粉1kg 189 158
ベーキングパウダー 138 (50g)85
ドライイースト50g 249 293
. 店舗A 店舗S
砂糖1kg 165
塩1kg :33
醤油
穀物酢
ケチャップ 500g:158
マヨネーズ
鶏ガラだし A
昆布だし 73
豆板醤 33 226g:358
甜麺醤 100g:284
豆チ醤 33
オイスターソース
うぇいぱー

乾物

. 店舗A 店舗S
大豆
黒豆 :33 丹波種:278
小豆 大納言:328
昆布
いりこ :33
鰹節
鶏し A
昆し 73
豆板醤 33
甜麺醤
豆チ醤 33
オイスターソース
ウェイパー
. A S
食パン1斤 73 78
ロールパン 129
. A
明太子ソース 139
UCCクラス・ワン袋 298
むき枝豆g 9 8 185
冷凍いちごg 9 8 228

日用品
台所用漂白剤 *S 78円?税込84円(CP)
アタックジェル詰め替え用810g *M 158円(C)
ブルーレット黒ずみ予防 *M 198円(C)
メンソレータム薬用 *M70円(CP)
シャンプー350ml *78円(C)

ロリエスピード超吸収34cm16個 *S 278円(CP)

【節約】何から始めたらいい?*まずは支出を3種類に分けてみよう!

葉っぱと鉛筆

貯金ができるようになるには

支出をコントロールする必要があります。

ですが、

支出をコントロールできないからこそ、

皆さんお困りなのですよね。

 

そこで、私が実践してきた、

「貯金ができる考え方」を

ここで、ご説明してみたいと思います。

 

ベージュライン 

 

我が家では支出をこのように分けて考えます。

■消費(日常生活で最低限必要な出費)

■浪費(自分の収入に合わない贅沢な出費)

■投資(のちの利益のために先に払っておく出費)

 

ベージュライン

 

皿-タワー

 

2人家族で収入20~25万円程度で

賃貸住まいを想定して例えを書いてみます。

 

■■■消費■■■

日常生活に必要なお品を

収入にふさわしいお値段で買うことです。

(例)

1品150円前後で野菜を買う

1本300円程度のシャンプーを買う

1着1,000円~5,000円程度の洋服を買う

など

 

■■■浪費■■■

自分の収入に合わない

高価で贅沢なお品を買うことです。

(例)

・収入に見合わない

 デパ地下惣菜やお取り寄せ食材を買う

・今日は特別と

 1本3,000円のシャンプーを買う。

・年に何回も買うものじゃないし、と

 2万円の財布を買う。

 

など、だと思いますが、

 

「今日は特別。」

「今日は例外。」

「自分へのご褒美。」

という考え方は

生活に楽しみを持たせるためには

とても大切な考え方でもあると思います。

 

節約のために僧侶の修行のような

ストイックな生活をする必要はないと思いますし、

私がそのような生活を強いられたら、

心のリバウンドで

逆に浪費してしまいそうな気がします。

ただ、貯金ができない人は「今日は特別」の

回数と金額が多い傾向にあるような気がします。

 

「特別な日」は

予算と頻度を決めておくのが

浪費をふせぐコツです。

 

大好きなケーキは週に1回/1000円以内

外食は1ヶ月に1回/5000円程度

外食しない月はお取り寄せグルメしてもよい

家族旅行は1年に1回/5万円以内

と、いったように頻度と予算を決め

カレンダーに書き込みながら管理すると

「特別(プチ贅沢)予算」の管理が

簡単になります。

 

■■■投資■■■

のちの利益のために先に払っておくお金です。

株・為替・先物などの金融投資は

知識の無い人にはおすすめできません。

 

私がオススメする投資方法は

「身近な先行投資」です。

(例)

いつも行くスーパーのポイントを貯めるために

ポイントカードを300円で作った。

資格を取るために学校に行く・教材を買う。

など

身近でできることで

払った金額以上の価値が生まれるお金の使い方です。

我が家での先行投資は

ちょっと変わっているかもしれませんが

■ ルンバ(全自動掃除機)

■自動食洗機(食器洗い)

を買うということでした。

 

どういうことかというと、

この2点を買ったことで

家事の負担が劇的に減り、

私の収入を増やすことができたのです。

 

この2点は、ずいぶん前に買った物ですが、

今でも夫と、頻繁に

「本当に買っておいてよかったね~。」

という話になるくらい

必要不可欠なお品となっています。

節約には限界があります。

限界まで節約したら、

後は収入を増やすしか

貯金できる道はありません。

 

節約習慣が身についてきたら、

自分の【お金を稼ぐ能力と環境】を作るために

お金を使うことが私のオススメです。

 

◎我が家は、こういった考え方のもとに

支出が管理されていますが

皆さんもご自分の家計に合った

支出のとらえ方が見つかると良いですね。

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どうして私は貯金ができないの?*貯金ができる考え方

3匹の熊

 かつての私自身も含めて、

「貯金ができない人」の考え方には

ある、初歩的な間違いがある場合が

多いように思います。

 

どこがどう間違っているのかを

シリーズで書いてゆこうと思います。

 

【1回目】は収支の基本です。

 

貯金できない人の多くが、

お給料をある程度使ってから、

残ったお金を貯金しようとします。

これが、そもそも

「貯金のできない人の行動」なのです。

??? 何を言っているの?

と思われる方も多いと思います。

 

貯蓄をするための考え方の基本は

 

収入-支出=貯蓄ではなく

収入-貯蓄=支出 なのです。

 

つまり、お給料をもらったのち、

生活費を使って、

残ったお金を貯金しようとすると、

貯金するお金が残ってなかった

ということになりやすいのです。

 

給料をもらったらすぐに

貯金するお金を貯蓄口座に入れてしまったり

定期預金に入れてしまい

お金をおろすのが面倒な状態にしてしまうのがおすすめです。

 

よっぽどのことが起きない限り、

使えないような状態ににしておきます。

そして、手元に残ったお金で生活すること。

これで確実に貯金ができます。

 

 

ポット草

 

私が一人暮らしをしていた頃、

1ヶ月に10万円貯金していましたが

上記の方法をとっていました。

 

先取り貯金をするまでは、

節約してお給料日前に多少のお金を残せても

ちょっとくらい使ってもいいかな…

とか

頑張った自分へのごほうび!

などと自分に言い訳をして、

結局、使ってしまっていました。

 

人間、給料日前に

自由になるお金が残っていると分かっていて

使わないでいられるほど強くないのだと思います。

少なくとも私は使わないではいられません…

 

私のように意志が弱く、

計算が苦手な方には

この先取り貯金をおすすめします。

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