良質節約生活。

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2020-09-12から1日間の記事一覧

白菜の煮物のレシピ

白菜300g 昆布だし8g(スティック1本) 水50㏄ 一食分(1/3)カロリー20kcal・タンパク質1.3g 材料 カロリー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 白菜300g 42kcal 2.4g 0.4g 9.6g -- 昆布だし 17kcal 1.6g 0g 2.72g 3.84g 水50㏄ -- -- -- -- -- 合計 59kcal 4.0g 0.…