良質節約生活。

老いとともに…

2020-09-13から1日間の記事一覧

納豆キムチオクラ丼

カロリー75kcal・4.8g 材料 カロリー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 玄米ごはん160g 262kcal 4.8g 1.8g 56.6g 0.02g 納豆45g 98kcal 7.8g 4.6g 6.5g 0.5g 牛角キムチ50g 41kcal 1.2g 0.25g 8.5g 1.2g オクラ30g 11kcal 0.6g 0.09g 2.01g 0g 合計 412kcal 14.4…