良質節約生活。

老いとともに…

明太子スパゲティー

節約明太子スパゲティの材料

材料 カロリー たんぱく質
スパゲティ 350kcal 11.5g
明太子ソース 106kcal 3.4g
合計 456kcal 14.9g

 

 節約明太子スパゲティの材料費

材料 価格
スパゲティ 20円
明太子ソース 65円
合計 85円

 

節約明太子スパゲティの作り方

  1. シャトルシェフに水1リットルを入れる。
  2. 火にかけ沸騰させる
  3. その間にスパゲティ100gを量る
  4. キッチンタイマーを6分に設定する
  5. 沸騰したお湯にスパゲティを入れる
  6. キッチンタイマーをスタートする
  7. スパゲティが全てお湯につかり、少し柔らかくなったらシャトルシェフの外鍋に入れ、ふたをする。
  8. 流しにざるを置いておく
  9. ボウルに明太子ソースを入れる
  10. タイマーがなったら流しのざるにスパゲティをあける
  11. お湯を切ったらすぐに、ざるに開ける。
  12. お皿に盛り付け、のりをのせる