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老いとともに…

野菜たっぷりピザトースト

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野菜たっぷりピザトーストに必要な調理器具

  • 包丁
  • まな板
  • フライパン
  • カレースプーン
  • オーブントースター

野菜たっぷりピザトーストの材料

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食パン2枚

とろけるスライスチーズ2枚

玉ねぎ40g

ニンジン20g

ピーマン10g

キャノーラ油3g

ケチャップ60g

野菜たっぷりピザトーストの作り方

  • 玉ねぎ、にんじんを油で炒めます。
  • 玉ねぎが透明になったらピーマンを入れます
  • 大さじ1の水を入れ、ふたをし1~2分間ほど蒸し焼きにします。
  • 具材を冷やしている間に、食パン1枚につき30gのケチャップを塗ります
  • 炒めた野菜を食パンの上にまんべんなく乗せます
  • スライスチーズをのせます
  • オーブントースターで3~5分焼いて出来上がり

野菜たっぷりピザトーストもっと詳しい作り方

 

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