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エリンギとブロッコリーのごま味噌和え

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エリンギとブロッコリーのごま味噌和えの栄養素

一食分(1/2)

カロリー63.5kcal

タンパク質4.5g

    材料 カロリー 蛋白質 脂質 炭水化物   塩分
エリンギ100g 24kcal 3.6g 0.5g 7.4g --
冷凍ブロッコリー100g 37kcal 2.7g 0.1g 6.4g 0.04g
味噌20g 43kcal 1.94g 0.6g 7.58g 1.22g
ごま4g 23kcal 0.79g 2.08g 0.74g --
サイリウム -- -- -- -- --
水100ml -- -- -- -- --
合計 127kcal 9g g g g

 

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