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老いとともに…

豚肉とコンニャクの炒め煮

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【一食分】カロリー67.4kcal・タンパク質8.92g

材料 カロリー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分
こんにゃく220g 15.4kcal 0.22g 3.0g

 5.72g

 0.4g

豚赤身60g

90kcal 13.62g 3.36g 0.18g 0.06g
醤油40g 29.3kcal 4.0g 0g 3.46g 6.4g
パルスイート5g  0kcal 0g 0g 99.6g 0g
水150ml -- -- -- -- --
合計 134.7kcal 17.84g -- -- --

 

豚肉とコンニャクの炒め煮のカロリーと栄養素

【一食分】カロリータンパク質g

材料 カロリー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分
こんにゃく220g 15.4kcal 0.22g 3.0g

 5.72g

 0.4g
豚ロース60g 157.8kcal 11.58g 11.52g 0.12g 0.06g
醤油40g 29.3kcal 4.0g 0g 3.46g 6.4g
パルスイート5g  0kcal 0g 0g 99.6g 0g
水150ml -- -- -- -- --
合計 202.5kcal 15.74 -- -- --